अगर आपकी त्वचा रूखी और रूसी वाली है तो क्या करें?

यदि आपकी त्वचा शुष्क और परतदार है तो क्या करें? 10 दिनों में पूरे नेटवर्क में लोकप्रिय समाधानों का सारांश

हाल ही में, शुष्क त्वचा और रूसी की समस्या सोशल प्लेटफॉर्म पर एक गर्म विषय बन गई है, खासकर मौसम के बदलाव के दौरान, खोजों की संख्या बढ़ जाती है। निम्नलिखित समाधान और वैज्ञानिक सुझाव हैं जिनकी समस्या को शीघ्रता से कम करने में आपकी सहायता के लिए पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा हुई है।

1. रूखी त्वचा के शीर्ष 5 कारण जिनकी इंटरनेट पर खूब चर्चा है

2. नेटिज़न्स द्वारा मापी गई प्रभावी मॉइस्चराइजिंग सामग्री की रैंकिंग

3. डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित दैनिक देखभाल योजना

1.सफाई चरण: 37℃ से नीचे गर्म पानी का उपयोग करें, अमीनो एसिड सफाई उत्पाद चुनें, और अपना चेहरा दिन में 2 बार से अधिक न धोएं।

2.सुनहरा 3 मिनट का नियम: अपना चेहरा धोने के तुरंत बाद 3 मिनट के भीतर मॉइस्चराइजिंग उत्पाद लागू करें, जब छिद्र सर्वोत्तम अवशोषण स्थिति में हों

3.उन्नत देखभाल: सप्ताह में 2-3 बार मॉइस्चराइजिंग मास्क पहनें और 15 मिनट के भीतर मास्क लगाएं।

4. जीवन युक्तियाँ जिन्हें 100,000 से अधिक बार लोकप्रिय बनाया गया है

5. आहार योजना

1.दैनिक आवश्यकता: पीने के पानी की मात्रा = शरीर का वजन (किलो) × 30 मि.ली., कई बार में पियें

2.प्रमुख पोषक तत्व: ओमेगा-3 (गहरे समुद्र में रहने वाली मछली, अलसी), विटामिन ई (नट्स, एवोकैडो)

3.इंटरनेट सेलिब्रिटी रेसिपी: ट्रेमेला लिली सूप (कोलेजन अग्रदूत) + चिया सीड पुडिंग (आवश्यक फैटी एसिड)

6. खतरे के संकेतों से सावधान रहना चाहिए

जब निम्नलिखित स्थितियां होती हैं, तो यह रोग संबंधी त्वचा समस्याओं का संकेत हो सकता है, और समय पर चिकित्सा उपचार लेने की सिफारिश की जाती है:

• स्केलिंग के साथ एरिथेमा

• त्वचा का फटना और खून बहना

• खुजली नींद में बाधा डालती है

• त्वचा के घावों का क्षेत्र लगातार बढ़ता जा रहा है

7. हाल के लोकप्रिय त्वचा देखभाल उत्पादों का वास्तविक माप डेटा

इंटरनेट पर हाल की गर्म चर्चाओं और विशेषज्ञ सलाह को एकीकृत करके, शुष्क त्वचा और रूसी की समस्या के समाधान के लिए "बाधा मरम्मत + गहरी जलयोजन + मध्यम एक्सफोलिएशन" के एक व्यापक समाधान की आवश्यकता है। शरद ऋतु में आर्द्रता में परिवर्तन पर विशेष ध्यान दें, पहले से निवारक देखभाल को मजबूत करें, सुरक्षित और प्रभावी सामग्री वाले उत्पादों का चयन करें और महत्वपूर्ण सुधार देखने के लिए 28-दिवसीय त्वचा चयापचय चक्र का पालन करें।